Sách Mindfulness - Chánh Niệm Trong Từng Khoảnh Khắc - Vanlangbooks
Miễn phí giao hàng tại HN và HCM với đơn từ 500k
Đổi trả trong 14 ngày kể từ ngày mua hàng
- Thông tin chi tiết
- Khối lượng200g
- Xuất xứ thương hiệu
- Nhà sản xuấtVanlangbooks
Mindfulness - Chánh Niệm Trong Từng Khoảnh Khắc - Vanlangbooks
- Giới thiệu
Mindfulness - Chánh Niệm Trong Từng Khoảnh Khắc
Làm sao để ta có thể tận dụng tối đa thời gian của bản thân, sống một cuộc đời có mục đích, phẩm giá và được mọi người ủng hộ; để tận hưởng từng giây phút trong hiện tại, thay vì chỉ biết tiếc nuối những việc trong quá khứ hay lo lắng cho tương lai?
Câu trả lời chính là: Hãy thực hành chánh niệm!
Với Chánh niệm trong từng khoảnh khắc, Gill Hasson sẽ giúp chúng ta biết được “sống trong khoảnh khắc” hoàn toàn khác với “sống trong chốc lát”. Bà cũng hướng dẫn chúng ta làm sao để có thể thực hành chánh niệm trong những việc như:
Quản lý những cảm xúc đau đớn: giận dữ, lo lắng hay hồi hộp, tội lỗi
Giữ gìn sự tự tin, lòng tự trọng của bản thân
Phát triển bản thân: đặt mục tiêu và duy trì ý chí kiên định
Lắng nghe, tiếp thu và đưa ra ý kiến phê bình
Thuyết phục, động viên và tha thứ
Những việc có liên quan đến công việc như phỏng vấn, hội họp và thuyết trình
Mong rằng, cuốn sách này sẽ giúp bạn không còn cảm thấy việc thực hành chánh niệm quá khó khăn và xa vời nữa!
- Thông tin chi tiết
Mã hàng 8935074134349
Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang
Tác giả Gill Hasson
Người Dịch Ngân Nguyễn
NXB Hồng Đức
Năm XB 2024
Trọng lượng (gr) 240
Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13.5 x 1 cm
Số trang 216
Hình thức Bìa Mềm